艾美丽被吓得一个激灵，直接从床上立起来。
蒋蒋蒋她结结巴(bā )巴的看着他，一双明亮的大眼睛扑闪扑闪的眨着：可可可可可不可以，饶，饶
只有意识到自己肩上的责任，才会慢慢改变。
我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会(huì )让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？
乐乐更不用说，她来军校的目的就是为了改变自己，而且本身也愿意吃苦。
艾美丽和张小乐就更不用说了，俩人涨红的脸就能看出她(tā )们比平时艰难多少倍。
方法用对了，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功半。
说完(wán )，她又要往床上躺，被顾潇潇一把拉住：别睡，咱们之前怎么说好的加餐，你还想不想继续留在学校追你的蒋教官了？
经过了快一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至(zhì )于跑十分钟就开始喘。
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请吧。一侧的彭婉笙也看着她，皱眉说：不是也有其他的同学请假了吗，你可以请假的，你现在明显的不舒服。