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闻言，张小(xiǎo )乐和艾美丽(lì )身体下意识(shí )挺直，目光(guāng )呆滞的看着(zhe )她。

一听到(dào )蒋教官这三个字(zì )，艾美丽就(jiù )想到梦里蒋(jiǎng )少勋露出獠(liáo )牙，阴气森(sēn )森的说要和她上床，搞死她(tā )的事，浑身(shēn )顿时一个激(jī )灵。

现在调(diào )整了呼吸方(fāng )式，体力消耗的没有那么快(kuài )，稍微轻松(sōng )了一点点。

从她悠然的(de )语气，艾美(měi )丽听出八卦多余(yú )关心。

此时(shí )艾美丽和张(zhāng )小乐脸色泛(fàn )红，跑起来(lái )不至于吃力(lì )，但是却也不轻(qīng )松，因为必(bì )须要跟上陈(chén )美的速度。

跑了差不多(duō )十分钟左右(yòu )，顾潇潇发现身(shēn )后几人的喘(chuǎn )息声有些过(guò )，她皱眉跑(pǎo )到旁边，让(ràng )陈美带跑。

呼吸问题好调节(jiē )，姿势问题(tí )最难调节，她在旁边不(bú )停的提醒动(dòng )作不标准的四人(rén )，然而四人(rén )都没法改过(guò )来，反而越(yuè )跑越乱，连(lián )呼吸节奏都(dōu )给忘了。

他突然(rán )觉得，自己(jǐ )跟这么个脑(nǎo )残生气，真(zhēn )是最大的失(shī )误。

艾美丽(lì )无奈，只能乖乖(guāi )的闭上嘴巴(bā )，结果她愣(lèng )是忘了张嘴(zuǐ )呼气，不停(tíng )的用鼻子吸气呼气，张小乐(lè )也没做好，反而把脸憋(biē )了个通红。

经过一个月(yuè )的训练，她们体(tǐ )能多少还是(shì )有些提高，刚开始只是(shì )速度加快了(le )她们适应不(bú )了。