日韩一级人妻7

你们看，刚刚(gāng )陈美和肖雪(xuě )跑步的姿势是(shì )不是差别很(hěn )大，跑步的时(shí )候，头部要(yào )正(zhèng )直，双眼直(zhí )视前方，不要(yào )盯着地面看(kàn )，你也可以眼(yǎn )睛盯着地面(miàn )看(kàn )，但是头不(bú )能跟着往下低(dī )。

为什么每(měi )个字拆开来她(tā )都知道，但(dàn )是(shì )组合在一起(qǐ )，她就听不懂(dǒng )了。

顾潇潇(xiāo )叫住她们，陈(chén )美率先停下(xià )，几人不解的(de )看着她。

艾美(měi )丽淬：跑步(bù )还有啥方式，不就是迈开(kāi )腿跑吗。

见艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐(lè )张大嘴呼气(qì )，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人旁(páng )边引导：闭上(shàng )嘴巴，不要(yào )用(yòng )嘴吸气，用(yòng )鼻子吸，嘴巴(bā )呼气。

顾潇(xiāo )潇看着她们：首先，你们(men )跑(pǎo )步的方式不(bú )对，所以跑起(qǐ )步来，会更(gèng )加费力，还有(yǒu )一点，你们(men )已经习惯了平(píng )时出操时的速(sù )度，所以我(wǒ )不过加快了一(yī )点，你们身(shēn )体就受不了。