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瞥见他眉头深深(shēn )的皱在一起，艾美丽(lì )给(gěi )吓得一个机灵，爱而(ér )克(kè )制的眼(yǎn )神，又来了。

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸很重(chóng )要(yào )，记住(zhù )，让人最舒适(shì )的(de )跑步呼(hū )吸方法，有两(liǎng )种(zhǒng )，第一(yī )种，是三步呼(hū )两(liǎng )步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

那怎么办？艾(ài )美丽担心的问：我可(kě )不(bú )想再输给吴倩倩那傻(shǎ )逼(bī )了。

她(tā )看着陈美，让(ràng )陈(chén )美和肖(xiāo )雪站出来并排(pái )跑(pǎo )了一小(xiǎo )段，而后把俩(liǎng )人(rén )叫回来(lái )。

顾潇潇知道(dào )她(tā )脸皮薄(báo )害羞，但是这(zhè )点(diǎn )必须克(kè )服，都已经进军校了，还脸皮薄，这不是好事(shì )儿。

指导完艾美丽，她(tā )又接着指导张小乐，直(zhí )到她呼吸方式正确为止(zhǐ )。

这一声厉吼，直接(jiē )把(bǎ )艾美丽吓得哭的更厉(lì )害(hài )，非但(dàn )没松开，反而(ér )跟(gēn )抱住救(jiù )命稻草似的，死(sǐ )死的抓(zhuā )着他大腿不放(fàng )，而且脑(nǎo )袋还不停的蹭(cèng )来(lái )蹭去。

差不多过了十分钟左右(yòu )，几人的手已经开始酸(suān )了，跑步的时候因为身(shēn )体在动，感觉还没那么(me )明显。