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一听到蒋教(jiāo )官这三个(gè )字，艾美(měi )丽就(jiù )想到梦里蒋少勋(xūn )露出獠牙(yá )，阴气森(sēn )森的说要和她上床，搞死她的(de )事，浑身(shēn )顿时一个激灵。

居然(rán )敢强吻蒋(jiǎng )少勋那个(gè )活阎王，还真(zhēn )是一波(bō )骚操作。

呼吸问题(tí )好调节，姿势(shì )问题最难调节，她在旁边(biān )不停的提醒动(dòng )作不标准的四人(rén )，然而四(sì )人都没法(fǎ )改过(guò )来，反而越跑越(yuè )乱，连呼(hū )吸节奏都(dōu )给忘(wàng )了。

这一声厉吼(hǒu )，直接把(bǎ )艾美丽吓(xià )得哭的更厉害，非但(dàn )没松开，反而跟抱(bào )住救命稻草似的，死(sǐ )死的抓着(zhe )他大腿不(bú )放，而且脑袋(dài )还不停(tíng )的蹭来蹭(cèng )去。

一提(tí )起这个，蒋少(shǎo )勋眼皮没忍住抽(chōu )了抽：别(bié )跟我提她。

停(tíng )停停。顾潇潇叫(jiào )住她们，对陈美说(shuō )：我(wǒ )教艾美丽和乐乐(lè )，你督促(cù )一下天天(tiān )和肖(xiāo )雪。

跑步的时候(hòu )，呼吸很(hěn )重要，记(jì )住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方(fāng )法，有两(liǎng )种，第一种，是三步(bù )呼两步吸(xī )，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气(qì )，并且记(jì )住要用鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能(néng )张大嘴巴吸气(qì )。

渐渐的，天际(jì )泛出鱼白(bái )肚，操场上也(yě )陆陆续续出现一(yī )些提前到(dào )操场锻炼(liàn )的学(xué )生。