说(shuō )着她又要往(wǎng )下倒,顾潇(xiāo )潇干脆把她(tā )被子掀了:这可是你之前说的要加训,赶紧(jǐn )起来,难道(dào )你还想(xiǎng )一直(zhí )输给吴(wú )倩倩(qiàn )不成?
经过(guò )一个月的训(xùn )练,她们体(tǐ )能多少还是(shì )有些提高,刚开始只是(shì )速度加快了她们适应不了。
对上他黑气沉沉(chén )的脸,她莫(mò )名一惊(jīng ),缩(suō )了缩脖(bó )子,恨不得找个(gè )地方转进去(qù )。
顾潇潇看(kàn )着她们:首(shǒu )先,你们跑(pǎo )步的方式不(bú )对,所以跑起步来,会更加费力(lì ),还有一点(diǎn ),你们(men )已经(jīng )习惯了(le )平时(shí )出操时(shí )的速(sù )度,所以我(wǒ )不过加快了(le )一点,你们(men )身体就受不(bú )了。
不行。顾潇潇直接拒绝:别说话,照着我说的做。
跑步的时候(hòu ),呼吸(xī )很重(chóng )要,记(jì )住,让人最舒适(shì )的跑步呼吸(xī )方法,有两(liǎng )种,第一种(zhǒng ),是三步呼(hū )两步吸,既(jì )跑三步就呼一次气,再跑两步吸(xī )气,并且记(jì )住要用(yòng )鼻子(zǐ )吸气,嘴巴(bā )呼气,一定(dìng )不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。
你(nǐ )们跑步的方(fāng )式不对,我(wǒ )先给你们讲(jiǎng )一下。
顾潇潇看着她们:首先,你们跑步的(de )方式不对,所以跑(pǎo )起步(bù )来,会(huì )更加(jiā )费力,还有(yǒu )一点,你们(men )已经习惯了(le )平时出操时(shí )的速度,所(suǒ )以我不过加(jiā )快了一点,你们身体就受不了。
蒋少勋眯眼(yǎn )看着站在最(zuì )前面的(de )两个(gè )女生,那不(bú )是顾潇潇和(hé )陈美吗?
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