精品欧美一区二区三区人妻8

咦，她嫌弃的(de )扯她耳(ěr )朵，吸(xī )了口气(qì )，憋住(zhù )肺活量(liàng )大声喊(hǎn )道(dào )：起(qǐ )、床、了(le )！

还(hái )别说，今天艾美丽这招，真是让她们大开眼界。

结果俩人更加茫然，不仅艾美丽和(hé )张小乐(lè )，就连(lián )张天天(tiān )和肖雪(xuě )也是一(yī )脸懵逼(bī )。

她只(zhī )不(bú )过是(shì )稍微加(jiā )了一点速度，她们似乎就被打乱了节奏。

艾美丽淬：跑步还有啥方式，不就是迈开(kāi )腿跑吗(ma )。

顾潇(xiāo )潇无奈(nài )扶额：你们不(bú )用管这(zhè )些(xiē )原理(lǐ )，只要(yào )记住跑(pǎo )步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这点能做到吗？

前面(miàn )带跑的(de )人很重(chóng )要，尤(yóu )其是节(jiē )奏问题(tí )，她并(bìng )没(méi )有打(dǎ )算(suàn )和平(píng )时出早(zǎo )操一样，带着她们慢悠悠的跑。

艾美丽好不容易跑回宿舍，推开门就靠在门板上大(dà )口大口(kǒu )的喘气(qì )。

艾美(měi )丽淬：跑步还(hái )有啥方(fāng )式(shì )，不(bú )就(jiù )是迈(mài )开腿跑(pǎo )吗。

看着懵逼的俩人，顾潇潇最后又问了一句：听明白了吗？