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看(kàn )来艾美(měi )丽真的是福音，要不是她(tā )作死闹(nào )一下，估计他们跳到明天(tiān )早上得(dé )累死。

跑步的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要(yào )，记住，让人最舒(shū )适的(de )跑(pǎo )步呼吸(xī )方法，有两种，第(dì )一种(zhǒng )，是三步(bù )呼两步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气(qì )，再跑两步吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能张大嘴巴吸气。

陈(chén )美那边(biān )也开始让肖雪和张天天固(gù )定姿势(shì )摆臂。

跑了差不多十分钟(zhōng )左右，顾潇潇发现身后几(jǐ )人的喘(chuǎn )息声有(yǒu )些过，她皱眉跑到(dào )旁边(biān )，让陈美(měi )带跑。

艾美丽绝望(wàng )的看着(zhe )几人飞(fēi )快的背影，你们这(zhè )几个牲(shēng )口。

陈(chén )美没说话，张天天(tiān )和肖雪(xuě )点了下(xià )头：确实，今天好(hǎo )像比平(píng )时更加辛苦一些。

你自己(jǐ )就是个(gè )傻逼还说别人。顾潇潇扫(sǎo )了她一(yī )眼。

啊？教官，你说什么(me )？她脸(liǎn )上还挂着鼻涕水。

这个问(wèn )题，除(chú )了陈美，其余四人(rén )都做(zuò )的(de )不标准(zhǔn )。

毕竟军校平时训(xùn )练就已(yǐ )经够折(shé )腾人了，而且还要(yào )出早操(cāo )，加练(liàn )的男生都很少，没(méi )想到居(jū )然有女(nǚ )生给自己加练。