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乐(lè )乐(lè )更不用说，她来军校的目(mù )的就是为了改(gǎi )变自己(jǐ )，而且(qiě )本身也(yě )愿意吃苦。

咦(yí )，她嫌弃的扯(chě )她耳朵，吸了(le )口气，憋住肺(fèi )活量大声喊道(dào )：起、床、了(le )！

她没(méi )好气的坐回床(chuáng )上，气鼓鼓的(de )指着她们一个(gè )个：你还好意(yì )思问呢？我问(wèn )你们，咱还是(shì )不是一(yī )个集体了，不(bú )是说好共同进(jìn )退吗？你们怎(zěn )么可以抛下我(wǒ )一个人。

跑步(bù )的时候，呼吸(xī )很重要(yào )，记住(zhù )，让人(rén )最舒适的跑步(bù )呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气。

艾美丽和(hé )张小乐(lè )就更不用说了(le )，俩人涨红的(de )脸就能看出她(tā )们比平时艰难(nán )多少倍。

你们(men )跑步的方式不(bú )对，我(wǒ )先给你(nǐ )们讲一(yī )下。

一听到蒋(jiǎng )教官这三个字(zì )，艾美丽就想(xiǎng )到梦里蒋少勋(xūn )露出獠牙，阴(yīn )气森森(sēn )的说要(yào )和她上(shàng )床，搞死她的(de )事，浑身顿时(shí )一个激灵。