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魏(wèi )如昀大老远(yuǎn )看见几(jǐ )个女(nǚ )生在操(cāo )场上(shàng )练习摆臂，还以为他看错了。

艾美丽一看又(yòu )是跑步，头(tóu )疼的问了一(yī )句：咱不能(néng )有点特殊训(xùn )练吗？

看来(lái )艾美丽真的(de )是福音(yīn )，要(yào )不是她(tā )作死(sǐ )闹一下(xià )，估(gū )计他们跳到明天早上得累死。

很好，她不仅(jǐn )让他无法直(zhí )视包子这种(zhǒng )可爱的食物(wù )，现在还让(ràng )他无法直视(shì )自己的双唇(chún )。

我们(men )的膈(gé )肌和周(zhōu )围的(de )器官，会受(shòu )到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够避免器官(guān )对隔膜施加(jiā )不必要的压(yā )力和对呼吸(xī )产生的阻碍(ài )，掌握(wò )对了(le )呼吸方(fāng )法，会让我(wǒ )们跑(pǎo )起步来轻松(sōng )许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

说完了艾美(měi )丽和张小乐(lè )的问题，她(tā )才来说肖雪(xuě )和张天天的(de )问题。

之前(qián )说的呼(hū )吸方(fāng )法，她们都(dōu )懂得，可后面说的什么膈肌，就完全懵逼了(le )。

现在我说(shuō )一下你们几(jǐ )个的问题，首先是美丽(lì )和乐乐。