第一次处破女14分钟

终于可(kě )以休息，艾美丽和(hé )张(zhāng )小乐狠狠的(de )松了口(kǒu )气。

没一会儿(ér )，教官(guān )们陆陆续续来到操场(chǎng )上，因为起床号马上(shàng )就要打响了。

此时(shí )艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐脸色(sè )泛红，跑起来(lái )不至于(yú )吃力，但是却也不轻(qīng )松，因为必须要跟(gēn )上(shàng )陈美的速度(dù )。

夹杂(zá )着(zhe )火气的话语(yǔ )，让顾(gù )潇潇脖子一缩(suō )，哀默(mò )的递给了艾美丽一个(gè )眼神，而后欢快的(de )拉(lā )着肖战撒有(yǒu )拉拉了(le )。

怎么突然停(tíng )下了，潇潇？肖雪叉着腰问(wèn )。

跑步的时候，呼吸(xī )很重要，记住，让(ràng )人(rén )最舒适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一(yī )种，是三步呼两步吸(xī )，既跑三步就呼一(yī )次(cì )气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能张大嘴巴吸气(qì )。

穿好衣服跳下床(chuáng )，顾潇潇来到(dào )最懒的(de )艾美丽身边，她睡相(xiàng )及差，嘴巴呼呼的张(zhāng )着，上面还有晶莹的(de )液体。

陈美早在顾(gù )潇(xiāo )潇下床的时(shí )候就已(yǐ )经醒了，此时(shí )也已经(jīng )去了洗漱间。