欧美激情系列亚洲6

顾潇潇(xiāo )看(kàn )着她们：首(shǒu )先，你们(men )跑(pǎo )步的方式(shì )不对，所以(yǐ )跑起步来，会更加费力(lì )，还有一点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你们身体就(jiù )受不了。

好(hǎo )了好了，我(wǒ )起床。揉了(le )把眼睛，她(tā )迷迷糊糊的(de )说。

我们的(de )膈肌和周围(wéi )的(de )器官，会(huì )受(shòu )到重力的(de )作(zuò )用，同步(bù )呼(hū )吸和跑步(bù )的(de )节奏，能(néng )够(gòu )避免器官(guān )对(duì )隔膜施加(jiā )不必要的压(yā )力和对呼吸(xī )产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗(ma )？

蒋蒋蒋她(tā )结结巴巴的(de )看着他，一(yī )双明亮的大(dà )眼睛扑闪扑(pū )闪的眨着：可可可可可(kě )不(bú )可以，饶(ráo )，饶

前面带(dài )跑(pǎo )的人很重(chóng )要(yào )，尤其是(shì )节(jiē )奏问题，她(tā )并没有打(dǎ )算(suàn )和平时出(chū )早操一样，带着她们慢(màn )悠悠的跑。

一行人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她的衣领就往外拖：以(yǐ )后再这么慢(màn )，直接别洗(xǐ )脸刷牙了，我们可不等(děng )你。

张天天(tiān )假装闭着眼(yǎn )睛睡觉，陈(chén )美一听，也(yě )是(shì )咳了一声(shēng )，掀被子盖(gài )上(shàng )。