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看着(zhe )懵逼的俩人(rén )，顾潇潇最(zuì )后又问了一(yī )句：听明白(bái )了吗？

顾潇(xiāo )潇看着她们(men )：首先，你(nǐ )们跑步的方(fāng )式不对，所(suǒ )以跑起步来(lái )，会更加费(fèi )力，还有一(yī )点，你们已(yǐ )经习惯了平(píng )时出操时的(de )速度，所以(yǐ )我不过加快(kuài )了一点，你(nǐ )们身体就受(shòu )不了。

艾美(měi )丽绝望(wàng )的看着几人(rén )飞快的背影(yǐng )，你们这几(jǐ )个牲口。

终(zhōng )于可以休息(xī )，艾美丽和(hé )张小乐狠狠(hěn )的松了口气(qì )。

怎么突然(rán )停下了，潇(xiāo )潇？肖雪叉(chā )着腰问。

把(bǎ )肖雪拉过来(lái )，她拍了拍(pāi )肖雪的脊背(bèi )：胸要挺起(qǐ )来，不能驼(tuó )背，上半身(shēn )稍微往前倾(qīng )一点，还有(yǒu )最重要的摆(bǎi )臂，你们把(bǎ )身体当做界(jiè )限，摆臂的(de )时候，手肘(zhǒu )的位置(zhì )一定不能超(chāo )过身体那条(tiáo )界线，听到(dào )了吗？