一二三区视频免费在线观看10

这边(biān )，艾美丽孤军(jun1 )奋战，魏如昀(yún )也被蒋少勋支(zhī )走了。

闻言，张小乐和艾美(měi )丽身体下意识(shí )挺直，目光呆滞的看着她。

顾潇潇(xiāo )无奈扶额：你(nǐ )们不用管这些(xiē )原理，只要记(jì )住跑步的时候(hòu )三步呼两步吸(xī )，鼻(bí )子吸气，嘴巴(bā )出气就对(duì )了，这点能做(zuò )到吗(ma )？

他饶有(yǒu )兴致(zhì )的看着她(tā )们，看来这次(cì )让两个班的人(rén )不停比赛，还(hái )是有用处的，至少她们终于(yú )知道要提升自(zì )己了。

她一开(kāi )始就把速度提(tí )的比较快，但都注意(yì )在她们能接受(shòu )的范围内。

你(nǐ )们看，刚刚陈(chén )美和肖雪跑步(bù )的姿势是不是(shì )差别很大，跑(pǎo )步的(de )时候，头(tóu )部要(yào )正直，双(shuāng )眼直(zhí )视前方，不要(yào )盯着地面(miàn )看，你也可以(yǐ )眼睛盯着地面(miàn )看，但是头不(bú )能跟着往下低(dī )。

跑了差不多(duō )十分钟左右，顾潇潇发现身(shēn )后几人的喘息(xī )声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈(chén )美带跑。

她直(zhí )接让俩人停下(xià )来，展开一米(mǐ )的距离，双腿(tuǐ )叉开一前一后(hòu )，做出跑步的(de )姿势(shì )。

她到底(dǐ )是怎(zěn )么做到亲(qīn )上去(qù )的，呜呜(wū )呜这(zhè )么恐怖，她刚(gāng )刚一定是(shì )着魔了。