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背着一只手(shǒu )，陆(lù )宁来到(dào )几人面前，咧唇(chún )，露(lù )出八颗(kē )洁白的牙齿，笑意森(sēn )森：1分(fèn )30秒算过(guò )关，机会我已(yǐ )经给你(nǐ )们了，不要求你们一(yī )次达到(dào )，只要(yào )今天之内，有一次在(zài )规定时(shí )间内完成，都算过关(guān )，怎么(me )样，陆教官是不是很(hěn )和善？

一般来说，2分35秒为及(jí )格，2分(fèn )内为良好。

然后吧唧(jī )一声，脚下一个打滑，保持(chí )着帅气(qì )飞跃的姿势，滑(huá )了出(chū )去。

被(bèi )顾潇潇抓到的地方，不仅痛(tòng )，还冷(lěng )的彻骨。

时间(jiān )一分一(yī )秒的过(guò )去，对顾潇潇(xiāo )而言，就跟坐(zuò )牢一样难熬。

标准的(de )四百米(mǐ )障碍里，矮墙才一米(mǐ )四，但(dàn )这矮墙，好像有一米(mǐ )六。

都(dōu )被闲着，给老子排着(zhe )队上，动作快点儿。

所以肖(xiāo )战刚下(xià )来，秦昊和冷天野立(lì )刻打报(bào )告。