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艾美丽(lì )和张小乐就更不用(yòng )说了，俩人涨红(hóng )的(de )脸就能看出她们(men )比平时艰难多少倍(bèi )。

艾美丽刚要欢(huān )呼(hū )，就听她继续说(shuō )道：反正你已经习(xí )惯被吴倩倩欺负(fù )和(hé )瞧不起了。

第二(èr )种(zhǒng )方法，是两步呼(hū )一次，两步吸一次(cì )，呼和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸这块(kuài )天天和肖雪做的不(bú )错，你们两学着(zhe )点(diǎn )儿。

夹杂着火气(qì )的话语，让顾潇潇(xiāo )脖子一缩，哀默(mò )的(de )递给了艾美丽一(yī )个眼神，而后欢快(kuài )的拉着肖战撒有(yǒu )拉(lā )拉了。

顾潇潇刚(gāng )刚那一声吼，除了(le )把艾美丽惊醒，其(qí )他人也被吵醒了(le )。

蒋蒋蒋她结结巴(bā )巴的看着他，一双(shuāng )明亮的大眼睛扑(pū )闪(shǎn )扑闪的眨着：可(kě )可可可可不可以，饶，饶

艾美丽一(yī )看(kàn )又是跑步，头疼(téng )的问了一句：咱不(bú )能有点特殊训练(liàn )吗(ma )？

跑步的时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适的(de )跑(pǎo )步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是(shì )三步呼两步吸，既(jì )跑三步就呼一次(cì )气(qì )，再跑两步吸气(qì )，并且记住要用(yòng )鼻(bí )子吸气，嘴巴呼(hū )气(qì )，一定不能张大(dà )嘴巴吸气。

周围不(bú )时传来的视线，让(ràng )脸皮薄的张小乐(lè )感到不好意思：潇(xiāo )潇，差不多应该(gāi )可(kě )以了吧？