五楼自拍AV6

理论道理说完(wán )，谁都能明白(bái )，就是可惜长(zhǎng )期形成(chéng )的习惯一时间(jiān )无法改变。

等(děng )她又跑(pǎo )了两步，她才(cái )接着道：ok，现(xiàn )在张大(dà )嘴(zuǐ )巴呼气，不(bú )准吸。

好了好(hǎo )了，我起床。揉了把(bǎ )眼睛，她迷迷(mí )糊糊的说。

现(xiàn )在对于(yú )艾美丽来说，天大地大，睡(shuì )觉最大，可一(yī )想到每(měi )次她都在拖后(hòu )腿，就不敢继(jì )续睡了(le )。

看见是顾潇(xiāo )潇，艾美丽哎(āi )哟一声：怎么(me )是你呀(ya )，吓死我了，大早上还没打(dǎ )起床号(hào )呢，你瞎折腾(téng )啥？

我们的膈(gé )肌和周(zhōu )围(wéi )的器官，会(huì )受到重力的作(zuò )用，同步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏，能够(gòu )避免器官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要的压力(lì )和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握(wò )对了呼(hū )吸方法，会让(ràng )我们跑起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不会那么(me )快的消耗体力(lì )，明白了吗？

停停停(tíng )。顾潇潇叫住(zhù )她们，对陈美(měi )说：我(wǒ )教艾美丽和乐(lè )乐，你督促一(yī )下天天(tiān )和肖雪。

经过(guò )了快一个月的(de )训练，她以为(wéi )她们就(jiù )算体能不好，也不会差到哪(nǎ )里去，不至于跑十分(fèn )钟就开始喘。

从她悠然的语(yǔ )气，艾(ài )美丽听出八卦(guà )多余关心。

命(mìng )运之喉(hóu )被锁住，艾美(měi )丽怂的一逼，此刻再看他黑(hēi )气沉沉(chén )的脸，她突然(rán )佩服她刚刚的(de )勇气。