二十分钟后出现一深一浅8

跑步的时(shí )候，呼吸很重要(yào )，记(jì )住，让人最(zuì )舒适(shì )的跑步(bù )呼吸(xī )方法(fǎ )，有两种，第一(yī )种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步(bù )就呼一次气，再(zài )跑两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气(qì )，一(yī )定不能张大(dà )嘴巴(bā )吸气。

为什(shí )么每(měi )个字拆开来她都(dōu )知道，但是组合(hé )在一起，她就听(tīng )不懂了。

看来艾(ài )美丽真的是福音(yīn )，要不是她作死(sǐ )闹一(yī )下，估计他(tā )们跳(tiào )到明天(tiān )早上(shàng )得累(lèi )死。

现在全(quán )身上(shàng )下除了手臂，其(qí )他的地方都不能(néng )动，手臂的疲惫(bèi )立刻显现出来。

对上他黑气沉沉(chén )的脸，她莫名一(yī )惊，缩了缩脖子(zǐ )，恨(hèn )不得找个地(dì )方转(zhuǎn )进去。

咦，她嫌(xián )弃的扯她耳朵，吸了口气，憋住(zhù )肺活量大声喊道(dào )：起、床、了！

蒋蒋蒋她结结巴(bā )巴的(de )看着他，一(yī )双明(míng )亮的大眼睛(jīng )扑闪(shǎn )扑闪的眨着(zhe )：可(kě )可可可可不可以(yǐ )，饶，饶

从她悠(yōu )然的语气，艾美(měi )丽听出八卦多余(yú )关心。