这边(biān ),艾美丽(lì )孤军奋战,魏如昀也(yě )被蒋少勋支(zhī )走了。
跑(pǎo )步的时候(hòu ),呼吸很重(chóng )要,记住(zhù ),让人最舒适的跑步(bù )呼吸方法(fǎ ),有两种,第一种,是三步呼两步吸,既(jì )跑三步就(jiù )呼一次气,再跑两步(bù )吸气,并且记住要用(yòng )鼻子吸气(qì ),嘴巴呼气(qì ),一定不(bú )能张大嘴(zuǐ )巴吸气。
方(fāng )法用对了(le ),能事半功(gōng )倍,方法(fǎ )没用对,则是事倍功(gōng )半。
艾美(měi )丽举了举手:潇潇,你刚刚说(shuō )的还是地球(qiú )话吗?
现(xiàn )在调整了呼吸方式,体力消耗(hào )的没有那么(me )快,稍微(wēi )轻松了一点点。
潇潇(xiāo ),能不能(néng )慢一点儿。艾美丽感(gǎn )觉才跑了(le )一小会儿,胸口就好(hǎo )像要炸了一(yī )样。
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