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我们的膈肌和周围的器(qì )官，会受到重力的作用，同(tóng )步呼(hū )吸(xī )和跑步的节奏，能够(gòu )避免(miǎn )器(qì )官对隔膜施加不必要的压(yā )力(lì )和对呼吸产生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑(pǎo )起(qǐ )步来轻松许多，不会那么(me )快(kuài )的消耗体力，明白了吗(ma )？

艾(ài )美丽一看又是跑步，头(tóu )疼的(de )问(wèn )了一句：咱不能有点特殊(shū )训(xùn )练吗？

你们俩呼吸没什(shí )么问(wèn )题，但是跑步的姿势不(bú )对，美(měi )丽和乐乐，你们俩也(yě )有这(zhè )个(gè )问题。

艾美丽淬：跑步(bù )还(hái )有(yǒu )啥方式，不就是迈开腿(tuǐ )跑吗(ma )。

艾美丽被吓得一个激(jī )灵，直(zhí )接从床上立起来。

看见是(shì )顾(gù )潇潇，艾美丽哎哟一声(shēng )：怎(zěn )么是你呀，吓死我了，大早(zǎo )上(shàng )还没打起床号呢，你瞎折(shé )腾(téng )啥？

看来艾美丽真的是(shì )福音(yīn )，要不是她作死闹一下(xià )，估(gū )计(jì )他们跳到明天早上得(dé )累死(sǐ )。