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跑了差不多(duō )十(shí )分钟左右，顾潇(xiāo )潇(xiāo )发现身后几人的喘(chuǎn )息(xī )声有些过，她皱眉(méi )跑(pǎo )到旁边，让陈美带(dài )跑(pǎo )。

艾美丽和张小乐(lè )就更不用说了，俩(liǎng )人(rén )涨红的脸就能看出(chū )她(tā )们比平时艰难多少(shǎo )倍(bèi )。

蒋少勋面色突变，眉心狠狠的跳动(dòng )，再也忍不住，一把(bǎ )将(jiāng )她拽起来。

张小乐(lè )和(hé )肖雪也是拖后腿中(zhōng )的(de )一员，但这俩人比艾(ài )美丽积极多了，一(yī )听要加练，立刻叠(dié )好(hǎo )被子，从床上下来(lái )。

跑步的时候，呼吸(xī )很(hěn )重要，记住，让人(rén )最舒适的跑步呼吸(xī )方(fāng )法，有两种，第一(yī )种(zhǒng )，是三步呼两步吸(xī )，既跑三步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸(xī )气，嘴巴呼气，一(yī )定(dìng )不能张大嘴巴吸气(qì )。

这一声厉吼，直接把(bǎ )艾美丽吓得哭的(de )更(gèng )厉害，非但没松开(kāi )，反而跟抱住救命稻(dào )草(cǎo )似的，死死的抓着(zhe )他(tā )大腿不放，而且脑(nǎo )袋还不停的蹭来蹭(cèng )去(qù )。

错。顾潇潇打断(duàn )她(tā )：我不过是比平时(shí )出(chū )操加快了一点速度，你看看你们，自己(jǐ )能感觉得到吗？是(shì )不(bú )是比平时出操的时(shí )候(hòu )吃力多了？

艾美丽(lì )一(yī )看又是跑步，头疼的(de )问了一句：咱不(bú )能(néng )有点特殊训练吗？

你(nǐ )自己就是个傻逼还(hái )说(shuō )别人。顾潇潇扫了(le )她(tā )一眼。