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她一(yī )开(kāi )始就把速度(dù )提的比较快(kuài )，但都注意在(zài )她们能接受(shòu )的范围内。

她没好气的坐(zuò )回床上，气(qì )鼓鼓的指着(zhe )她们一个个：你还好意思(sī )问呢？我问(wèn )你们，咱还是(shì )不是一个集(jí )体了，不是(shì )说好共同进退(tuì )吗？你们怎(zěn )么可以抛下(xià )我一个人。

说(shuō )着她又要往(wǎng )下倒，顾潇(xiāo )潇(xiāo )干脆把她被(bèi )子掀了：这(zhè )可是你之前(qián )说(shuō )的要加训，赶紧起来，难道你还想一(yī )直输给吴倩(qiàn )倩不成？

第(dì )二种方法，是(shì )两步呼一次(cì )，两步吸一(yī )次，呼和吸按(àn )照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块(kuài )天天和肖雪做(zuò )的不错，你(nǐ )们两学着点(diǎn )儿。

艾美丽无(wú )奈，只能乖(guāi )乖的闭上嘴(zuǐ )巴，结果她愣(lèng )是忘了张嘴(zuǐ )呼气，不停(tíng )的(de )用鼻子吸气(qì )呼气，张小(xiǎo )乐也没做好，反而把脸憋(biē )了个通红。

艾美丽绝望的(de )看着几人飞(fēi )快的背影，你们这几个牲(shēng )口。

讲解完(wán )之后，顾潇(xiāo )潇再次让陈美(měi )带着她们跑(pǎo )，速度依然(rán )和刚刚一样，她继续在旁(páng )边看着她们(men )跑。

等她又跑(pǎo )了两步，她(tā )才接着道：ok，现在张大嘴(zuǐ )巴呼气，不(bú )准吸。