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呜(wū )呜，教官，我错了(le )，是我(wǒ )非礼(lǐ )你(nǐ )，你没有非礼我，呜呜她(tā )哭的上(shàng )气不接下气：要，要不，你非礼回来吧？

艾美丽无(wú )奈，只(zhī )能乖乖的闭上嘴巴，结果(guǒ )她愣是(shì )忘了张嘴呼气，不停的用(yòng )鼻子(zǐ )吸(xī )气呼气，张小乐也没做好(hǎo )，反(fǎn )而(ér )把脸憋了个通红。

顾潇潇(xiāo )无奈(nài )扶(fú )额：你们不用管这些原理(lǐ )，只(zhī )要(yào )记住跑步的时候三(sān )步呼两(liǎng )步吸，鼻子吸气，嘴巴出(chū )气就对(duì )了，这(zhè )点能做到吗？

你自(zì )己就是(shì )个傻逼还说别人。顾潇潇(xiāo )扫了她(tā )一眼。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式不对，所(suǒ )以跑(pǎo )起(qǐ )步来，会更加费力，还有(yǒu )一点(diǎn )，你们已经习惯了平时出操(cāo )时的(de )速(sù )度，所以我不过加(jiā )快了一(yī )点，你(nǐ )们身体就受不了。

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人(rén )最舒适(shì )的跑步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步就呼一次气，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并且记住要用鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸(xī )气(qì )。

此时艾美丽和张小乐脸(liǎn )色泛(fàn )红(hóng )，跑起来不至于吃(chī )力，但(dàn )是却(què )也(yě )不轻松，因为必须(xū )要跟上(shàng )陈美的(de )速度。

说完，她又(yòu )要往床(chuáng )上躺，被顾潇潇一把拉住(zhù )：别睡(shuì )，咱们之前怎么说好的加(jiā )餐，你(nǐ )还想不想继续留在学校追(zhuī )你的蒋(jiǎng )教官了？

很好，她不仅让(ràng )他无(wú )法(fǎ )直视包子这种可爱的食物(wù )，现(xiàn )在(zài )还让他无法直视自己的双(shuāng )唇。