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他(tā )突然觉得，自己跟这么个脑残生(shēng )气，真(zhēn )是最大(dà )的(de )失误。

我我我，你你你，满意了(le )吗？睁(zhēng )着湿漉(lù )漉(lù )的双眼，她可怜兮兮的看(kàn )着他。

结果俩(liǎng )人更加(jiā )茫(máng )然，不仅艾美丽和张小乐(lè )，就连(lián )张天天(tiān )和肖雪(xuě )也是一脸懵逼。

对上他黑气(qì )沉沉的(de )脸，她(tā )莫(mò )名一惊，缩了缩脖子，恨不得找(zhǎo )个地方(fāng )转进去(qù )。

顾潇潇无奈扶额：你们不用管这(zhè )些原理(lǐ )，只要(yào )记(jì )住跑步的时候三步呼两步吸，鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴(bā )出(chū )气就对了，这点能做到吗(ma )？

而张(zhāng )天天和(hé )肖雪虽(suī )然(rán )还没开始喘，但顾潇潇发(fā )现她们(men )跑步的(de )方式不(bú )对。

前面带跑的人很重要，尤其是(shì )节奏问(wèn )题(tí )，她并没有打算和平时出早操一(yī )样，带(dài )着她们(men )慢(màn )悠悠的跑。

指导完艾美丽，她又(yòu )接着指(zhǐ )导张小(xiǎo )乐(lè )，直到她呼吸方式正确为止。

顾(gù )潇潇刚(gāng )刚那一(yī )声(shēng )吼，除了把艾美丽惊醒，其他人(rén )也被吵(chǎo )醒了。

经过一个月的训练，她们体(tǐ )能多少(shǎo )还是有(yǒu )些提高(gāo )，刚开始只是速度加快了她(tā )们适应(yīng )不了。