搡老女人老妇女老熟女O6

你自己就是个傻逼还说别人。顾潇潇扫了她一眼。

见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁(páng )边引导(dǎo )：闭上(shàng )嘴巴，不要用(yòng )嘴吸(xī )气(qì )，用(yòng )鼻(bí )子吸(xī )，嘴巴(bā )呼(hū )气。

瞥(piē )见他(tā )眉(méi )头深(shēn )深(shēn )的皱(zhòu )在(zài )一起(qǐ )，艾美(měi )丽(lì )给吓得一个机灵，爱而克制的眼神，又来了。

还别说，今天艾美丽这招，真是让她们大开眼界。

她一开始就把速度提的比较快，但都注意在她们能接受的范围内。

还别说，今天艾美丽这(zhè )招，真(zhēn )是让她(tā )们大开(kāi )眼界。

我们(men )的(de )膈肌(jī )和(hé )周围(wéi )的(de )器官(guān )，会受(shòu )到(dào )重力(lì )的(de )作用(yòng )，同步(bù )呼(hū )吸和(hé )跑(pǎo )步的(de )节(jiē )奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

顾潇潇先盯着她，不停的在她旁(páng )边提醒(xǐng )她张嘴(zuǐ )呼气，鼻子吸(xī )气，她(tā )也渐(jiàn )渐(jiàn )的找(zhǎo )到(dào )了规(guī )律(lǜ )，不(bú )用(yòng )顾潇(xiāo )潇(xiāo )提醒(xǐng )，也能(néng )正(zhèng )确的(de )呼(hū )吸了(le )。

怎么突(tū )然停下了，潇潇？肖雪叉着腰问。

从她悠然的语气，艾美丽听出八卦多余关心。