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你们看，刚刚陈(chén )美和肖雪跑步(bù )的姿势(shì )是不是差别很大，跑(pǎo )步的时候，头部要(yào )正(zhèng )直，双眼直视前方(fāng )，不要(yào )盯着地面看，你也可(kě )以眼睛盯着地面看(kàn )，但是头不能跟着往(wǎng )下(xià )低。

好了好了，我(wǒ )起床。揉了把眼睛，她迷迷(mí )糊糊的说。

这一声(shēng )厉(lì )吼，直接把艾美丽(lì )吓(xià )得哭的更厉害，非(fēi )但(dàn )没松开，反而跟抱(bào )住救命(mìng )稻草似的，死(sǐ )死的抓(zhuā )着他大腿不放，而(ér )且(qiě )脑袋还不停的蹭来(lái )蹭(cèng )去。

说着她又要往(wǎng )下倒，顾潇潇干脆把(bǎ )她被子(zǐ )掀了：这可是你之(zhī )前(qián )说的要加训，赶紧(jǐn )起(qǐ )来，难道你还想一(yī )直输给吴倩倩不成？

顾潇潇(xiāo )看着她们：首先，你(nǐ )们跑步的方式不对(duì )，所以跑起步来，会(huì )更(gèng )加费力，还有一点(diǎn )，你们(men )已经习惯了平(píng )时出操(cāo )时的速度，所以我(wǒ )不(bú )过加快了一点，你(nǐ )们(men )身体就受不了。

经(jīng )过了快(kuài )一个月的训练(liàn )，她以(yǐ )为她们就算体能不(bú )好(hǎo )，也不会差到哪里(lǐ )去(qù )，不至于跑十分钟(zhōng )就开始喘。