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此时艾美(měi )丽和张小(xiǎo )乐(lè )脸色泛红，跑起来不至于(yú )吃力，但(dàn )是(shì )却也不轻松，因为必须要(yào )跟上陈美(měi )的(de )速度。

当军人虽然不算肖(xiāo )雪的梦想(xiǎng )，但却是她喜欢做的事，所(suǒ )以为了提(tí )高(gāo )自己，她倒是(shì )挺愿意。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要，记住，让(ràng )人(rén )最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既跑三步(bù )就(jiù )呼一次气，再跑两步吸气(qì )，并且记(jì )住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不(bú )能(néng )张大嘴巴吸气。

现在对于(yú )艾美丽来(lái )说(shuō )，天大地大，睡觉最大(dà )，可一想到每(měi )次她都在拖后(hòu )腿，就不(bú )敢(gǎn )继续睡了。

哟，那不是顾(gù )潇潇吗？走(zǒu )近了，魏如昀才发现是1班(bān )的女生，他(tā )乐呵着问蒋少勋：蒋队，昨晚亲回(huí )去(qù )了吗？

见艾美丽和张小乐(lè )张大嘴呼(hū )气(qì )，顾潇潇皱眉跑到俩人旁(páng )边引导：闭(bì )上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸(xī )，嘴巴呼气。

最开始是摆(bǎi )臂(bì )问题，所有(yǒu )的习惯，都是(shì )长期持续(xù )形(xíng )成的，既然如此，她就让(ràng )她们形成(chéng )正(zhèng )确姿势的习惯。