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一行人洗(xǐ )漱(shù )完(wán )毕(bì )，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她的衣领就(jiù )往(wǎng )外(wài )拖(tuō )：以后再这么慢，直接别洗脸刷牙了，我们可不等(děng )你(nǐ )。

前(qián )面带跑的人很重要，尤其是节(jiē )奏问题，她并没有(yǒu )打(dǎ )算(suàn )和(hé )平(píng )时出早操一样，带着她们慢悠悠的跑。

特殊训练(liàn )有(yǒu )，不(bú )过(guò )得等你们体能达标(biāo )再说，还没学会走就要学爬了(le )你(nǐ )。

说(shuō )着她又要往下倒，顾潇潇干脆把她被子掀了：这(zhè )可(kě )是(shì )你(nǐ )之(zhī )前说的要加训，赶紧起来，难道你还想一直输给(gěi )吴(wú )倩(qiàn )倩(qiàn )不成？

跑步的时候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最(zuì )舒(shū )适(shì )的(de )跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸(xī )，既(jì )跑(pǎo )三(sān )步就呼一次气，再(zài )跑两步吸气，并且记住要用鼻(bí )子(zǐ )吸(xī )气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

艾美丽和(hé )张(zhāng )小(xiǎo )乐(lè )就(jiù )更不用说了，俩人涨红的脸就能看出她们比平时(shí )艰(jiān )难(nán )多(duō )少倍。

艾美丽刚打算(suàn )趁机吸口(kǒu )气，顾潇潇严肃的声(shēng )音(yīn )吓(xià )得(dé )她赶紧闭上嘴巴，乖乖的用鼻子吸气。

跑了差不(bú )多(duō )十(shí )分(fèn )钟(zhōng )左右，顾潇潇发现身后几人的喘息声有些过，她(tā )皱(zhòu )眉(méi )跑(pǎo )到旁边，让陈美带跑。

艾美丽无奈，只能乖乖的(de )闭(bì )上(shàng )嘴(zuǐ )巴(bā )，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用鼻子吸气(qì )呼(hū )气(qì )，张小乐也没做好，反(fǎn )而把脸憋(biē )了个通红。