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之前说的呼(hū )吸(xī )方法，她们都懂得，可后面说的什么膈肌，就完全懵逼了。

见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇(xiāo )潇(xiāo )皱(zhòu )眉(méi )跑(pǎo )到(dào )俩(liǎng )人(rén )旁(páng )边(biān )引导：闭上嘴巴，不(bú )要(yào )用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

听见她说的话，顾潇潇嘴角抽搐：你梦见啥了？

对上他黑气沉(chén )沉(chén )的(de )脸(liǎn )，她(tā )莫(mò )名(míng )一(yī )惊(jīng )，缩了缩脖子，恨不得(dé )找(zhǎo )个地方转进去。

看见是顾潇潇，艾美丽哎哟一声：怎么是你呀，吓死我了，大早上还没打起床(chuáng )号(hào )呢(ne )，你(nǐ )瞎(xiā )折(shé )腾(téng )啥(shá )？

啊(ā )？教官，你说什么？她(tā )脸上还挂着鼻涕水。

蒋少勋开了个口，剩下的话，悉数被堵了回去。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖(xiāo )雪(xuě )的(de )脊(jǐ )背(bèi )：胸(xiōng )要(yào )挺(tǐng )起(qǐ )来，不能驼背，上半身(shēn )稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位置一定不能(néng )超(chāo )过(guò )身(shēn )体(tǐ )那(nà )条(tiáo )界(jiè )线(xiàn )，听(tīng )到了吗？