没(méi )一会儿,教官们陆陆续续来到操(cāo )场(chǎng )上(shàng ),因为起床号马上就要打响了(le )。
她(tā )直接让俩人停下来(lái ),展开一米(mǐ )的(de )距(jù )离,双腿叉开一前一后,做出跑(pǎo )步(bù )的(de )姿势。
居然敢强吻蒋少勋那个(gè )活(huó )阎(yán )王,还真是一波骚操作。
顾潇(xiāo )潇(xiāo )仰(yǎng )头四十五度角望天:自己作的死(sǐ ),总(zǒng )得自己来收。
所以被吵醒非但(dàn )没(méi )有(yǒu )起床气,反而还浑身振奋。
艾美(měi )丽(lì )淬(cuì ):跑步还有啥方式,不就是迈(mài )开(kāi )腿(tuǐ )跑吗。
跑步的时候,呼吸很重(chóng )要(yào ),记住,让人最舒适的跑步呼吸方(fāng )法(fǎ ),有两种,第一种,是三步呼两(liǎng )步(bù )吸(xī ),既跑三步就呼一(yī )次气,再跑(pǎo )两(liǎng )步(bù )吸气,并且记住要用鼻子吸气,嘴(zuǐ )巴(bā )呼气,一定不能张大嘴巴吸气(qì )。
裤(kù )衩电脑黑屏了,手机赶出来的一(yī )千(qiān )字(zì ),明天加更哈
次日一大早,起(qǐ )床(chuáng )号(hào )还没打响,顾潇潇已经起床了(le )。
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