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一行人洗漱完毕，只有艾美(měi )丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她的衣领就往外拖：以后再这么慢，直接别洗脸刷牙了，我们可不等你。

总有一天，她一定要让吴倩倩跪在地上给她道歉，让她瞧不起她，让她欺负她，哼。

闻言，张小乐(lè )和艾美丽身体下意识挺直，目光呆滞的看着她。

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潇潇，能不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑了一小会儿，胸口就好像要炸了一样。

顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些原理，只要记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就(jiù )对了，这点能做到吗？

艾美丽一看又是跑步，头疼的问了一句：咱不能有点特殊训练(liàn )吗？

所以被吵醒非但没有起床气，反而还浑身振奋。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。