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我们的膈(gé )肌和周围的器官，会(huì )受(shòu )到重力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够(gòu )避免器官对隔膜施加(jiā )不必要的压力(lì )和对呼(hū )吸(xī )产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许多，不(bú )会(huì )那么快的消(xiāo )耗体力，明白了吗？

从她悠然的语(yǔ )气，艾(ài )美(měi )丽听出八卦(guà )多余关心。

顾(gù )潇潇仰(yǎng )头(tóu )四十五度角(jiǎo )望天：自己作的死，总(zǒng )得自己来收(shōu )。

艾美丽这人就喜欢(huān )被人夸被人鼓(gǔ )励，听了顾潇潇的赞(zàn )赏，她立刻斗(dòu )志昂扬(yáng )。

居然敢强吻(wěn )蒋少勋那个活阎王，还(hái )真是一波骚(sāo )操作。

见艾美丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐张大嘴呼(hū )气，顾潇潇皱眉跑到(dào )俩人旁边引导(dǎo )：闭上嘴(zuǐ )巴，不要用(yòng )嘴吸气，用鼻(bí )子吸，嘴(zuǐ )巴呼气。

艾(ài )美丽被她扯的一个趋(qū )咧(liě )，嘿嘿傻笑(xiào )着：哎哟，好潇潇，我(wǒ )知道你嘴硬(yìng )心软。

咦，她嫌弃的(de )扯她耳朵，吸(xī )了口气(qì )，憋住肺活量(liàng )大声喊道：起、床、了(le )！