艾美丽被(bèi )吓得一个激(jī )灵,直(zhí )接从床上立(lì )起来。
艾美(měi )丽缩了缩脖(bó )子,睁着一(yī )双湿漉漉的(de )眼睛盯着他(tā )看,那委屈(qū )的眼神,就(jiù )好像真被他非(fēi )礼过一般。
第二种方法(fǎ ),是两(liǎng )步呼一次,两步吸一次(cì ),呼和吸按(àn )照1:1的节奏(zòu ),呼吸这块(kuài )天天和肖雪(xuě )做的不错,你们两学着(zhe )点儿。
顾潇潇刚刚那一声(shēng )吼,除了把(bǎ )艾美丽(lì )惊醒(xǐng ),其他(tā )人也被吵醒(xǐng )了。
把肖雪(xuě )拉过来,她(tā )拍了拍肖雪(xuě )的脊背:胸(xiōng )要挺起来,不能驼背,上半身稍微(wēi )往前倾一点,还有最重要(yào )的摆臂,你(nǐ )们把身(shēn )体当做界限(xiàn ),摆臂的时(shí )候,手肘的(de )位置一定不(bú )能超过身体(tǐ )那条界线,听到了吗?
特殊训练有(yǒu ),不过得等你们体能达标(biāo )再说,还没(méi )学会走(zǒu )就要(yào )学爬了(le )你。
你自己(jǐ )就是个傻逼(bī )还说别人。顾潇潇扫了(le )她一眼。
她(tā )没有提陈美(měi ),因为陈美(měi )的标准根本不用她来点评(píng )。
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