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看见(jiàn )是顾潇(xiāo )潇，艾美丽(lì )哎哟一(yī )声：怎么是(shì )你呀，吓死我了，大早上(shàng )还没打起床(chuáng )号呢，你瞎折腾啥(shá )？

我们(men )的膈肌和周围的器(qì )官，会受到重力的(de )作用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能够(gòu )避免器官对隔膜施(shī )加不必要的压力和(hé )对呼吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多，不(bú )会那么(me )快的消耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗？

方(fāng )法用对(duì )了，能事半(bàn )功倍，方法没用对(duì )，则是(shì )事倍功半。

看见是(shì )顾潇潇，艾美丽哎(āi )哟一声：怎么是你(nǐ )呀，吓死我了，大(dà )早上还没打起床号(hào )呢，你瞎折腾啥？

大腿突然被抱住，蒋少勋眼皮抽了抽(chōu )，狠狠的抽了抽腿(tuǐ )，可惜她抱得太紧(jǐn )，没抽开。

艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐就更不用(yòng )说了，俩人涨红的(de )脸就能(néng )看出她们比(bǐ )平时艰(jiān )难多少倍。

什么时(shí )候女生也能(néng )早起锻(duàn )炼了？他感到惊奇(qí )。

什么时候女生也(yě )能早起锻炼了？他(tā )感到惊奇。

艾美丽(lì )被吓得一个激灵，直接从床上立起来(lái )。

你们俩呼吸没什(shí )么问题，但是跑步(bù )的姿势不对，美丽(lì )和乐乐，你们俩也(yě )有这个(gè )问题。