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艾美丽被吓得一个激(jī )灵(líng )，直接(jiē )从床上立起来。

蒋少(shǎo )勋开了个(gè )口，剩下的话，悉数被堵了(le )回(huí )去。

这边，艾美丽孤军奋战(zhàn )，魏如昀(yún )也被蒋少勋支走了。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周围的器官，会(huì )受(shòu )到重力(lì )的作用，同步呼吸和(hé )跑步的(de )节(jiē )奏，能够避免器官对隔膜施(shī )加(jiā )不必要(yào )的压力和对呼吸产生(shēng )的(de )阻碍，掌握对了呼吸方法，会(huì )让我们(men )跑起步来轻松许多，不会那么(me )快的消耗体力，明白了吗？

跑(pǎo )了差不多十分钟左右，顾潇(xiāo )潇(xiāo )发现身(shēn )后几人的喘息声有些(xiē )过(guò )，她皱(zhòu )眉跑到旁边，让陈美(měi )带(dài )跑。

现(xiàn )在我说一下你们几个(gè )的问题，首先是美丽和乐乐。

特殊训(xùn )练(liàn )有，不(bú )过得等你们体能达标(biāo )再(zài )说，还(hái )没学会走就要学爬了(le )你(nǐ )。

看着(zhe )懵逼的俩人，顾潇潇(xiāo )最(zuì )后又问(wèn )了一句：听明白了吗？

我我(wǒ )我(wǒ )，你你你，满意了吗？睁着(zhe )湿(shī )漉漉的(de )双眼，她可怜兮兮的(de )看(kàn )着他。