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顾潇潇(xiāo )看着她们(men )：首先，你们跑步的(de )方式不(bú )对，所以跑起(qǐ )步来，会(huì )更加费(fèi )力，还有一点(diǎn )，你们(men )已经习惯了平(píng )时出操时(shí )的速度(dù )，所以我不过(guò )加快了(le )一(yī )点，你们身体就受不(bú )了。

等(děng )她又跑了两步(bù )，她才(cái )接(jiē )着道：ok，现在张大嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，不准吸。

把(bǎ )肖雪拉过(guò )来，她拍了拍肖雪的(de )脊背：胸要挺起来，不能驼背(bèi )，上半身稍微往前倾(qīng )一点，还有最重要的(de )摆臂，你(nǐ )们把身体当做界限，摆臂的(de )时候，手肘的(de )位置一定(dìng )不能超(chāo )过身体那条界(jiè )线，听(tīng )到(dào )了吗？

见艾美丽和张(zhāng )小乐张(zhāng )大嘴呼气，顾(gù )潇潇皱(zhòu )眉(méi )跑到俩人旁边引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不要用嘴(zuǐ )吸气，用(yòng )鼻子吸，嘴巴呼气。

夹杂着(zhe )火气的话语，让顾潇潇(xiāo )脖子一缩，哀默的递(dì )给了艾(ài )美丽一个眼神(shén )，而后欢(huān )快的拉着肖战撒有拉(lā )拉了。

跑了差不多十(shí )分钟左右(yòu )，顾潇(xiāo )潇发现身后几(jǐ )人的喘(chuǎn )息声有些过，她皱眉跑(pǎo )到旁边(biān )，让陈美带跑(pǎo )。

对上(shàng )他(tā )黑气沉沉的脸，她莫(mò )名一惊(jīng )，缩了缩脖子(zǐ )，恨不得(dé )找个地方转进去。

魏(wèi )如昀大(dà )老远看见几个(gè )女生在操(cāo )场上练习摆臂，还以(yǐ )为他看(kàn )错了。