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艾美丽好不容易跑回宿舍(shě )，推(tuī )开(kāi )门就靠在门板上大(dà )口(kǒu )大(dà )口的喘气。

闻言，张小乐和艾美丽身体下(xià )意(yì )识(shí )挺直，目光呆滞的看(kàn )着(zhe )她。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重(chóng )力(lì )的(de )作(zuò )用，同步呼吸和跑步(bù )的(de )节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的(de )压(yā )力(lì )和(hé )对呼吸产生的阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松(sōng )许(xǔ )多(duō )，不会那么快的消耗(hào )体(tǐ )力(lì )，明白了吗？

陈美早在顾潇潇下床的时候(hòu )就(jiù )已(yǐ )经醒了，此时也已经(jīng )去(qù )了洗漱间。

这一声厉吼，直接把艾美丽吓(xià )得(dé )哭(kū )的(de )更厉害，非但没松(sōng )开(kāi )，反而跟抱住救命稻草似的，死死的抓着他(tā )大(dà )腿(tuǐ )不(bú )放，而且脑袋还不(bú )停(tíng )的(de )蹭来蹭去。

当军人虽然不算肖雪的梦想，但(dàn )却(què )是她喜欢做的事，所(suǒ )以(yǐ )为了提高自己，她倒是挺愿意。

听完顾潇潇(xiāo )说(shuō )的(de )，艾美丽和张小乐一(yī )脸(liǎn )懵逼：原来跑步还有这么多讲究？

现在我(wǒ )说(shuō )一(yī )下(xià )你们几个的问题，首(shǒu )先(xiān )是美丽和乐乐。