都市乱伦7779

顾潇潇刚刚那一声吼，除了把艾美丽惊醒，其他人也被吵(chǎo )醒了。

艾美丽(lì )好不(bú )容(róng )易跑(pǎo )回(huí )宿舍，推开门(mén )就靠在(zài )门板上(shàng )大口大(dà )口的喘(chuǎn )气。

对上蒋少勋更黑的脸色，她猛地捂住胸口：教，教官，我不喜欢(huān )你了，你，你(nǐ )你，你(nǐ )千万(wàn )不(bú )要乱来(lái )，我是(shì )不会从(cóng )你的。

不行。顾潇潇(xiāo )直接拒绝：别说话，照着我说的做。

她话音落下，刚准备放下手臂休息的艾(ài )美丽把(bǎ )手臂摆(bǎi )得贼(zéi )快(kuài )。

闻言(yán )，张小(xiǎo )乐和艾(ài )美丽身(shēn )体下意(yì )识挺直(zhí )，目光(guāng )呆滞的看着她。

她只不过加快了一些速度，才跑了没十分钟，她们居(jū )然就已(yǐ )经开始(shǐ )喘气(qì )了(le )。

跑(pǎo )步(bù )的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要(yào )，记住(zhù )，让人(rén )最舒适(shì )的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并(bìng )且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸气。