精品99999思思10

这(zhè )一声厉(lì )吼，直(zhí )接把艾美丽吓得哭的更厉害，非但没松开，反而跟(gēn )抱住救(jiù )命稻草(cǎo )似的，死死的(de )抓着他(tā )大腿不(bú )放，而(ér )且脑袋还不停的蹭来蹭去。

她悄悄瞄(miáo )了他一(yī )眼，长(zhǎng )得挺帅(shuài )，给他(tā )亲回去(qù )能放过(guò )她吗？

艾美丽(lì )此时早已经忘了刚刚的大胆，抱着蒋少勋的(de )腿大声(shēng )哀嚎。

理论道(dào )理说完，谁都(dōu )能明白(bái )，就是(shì )可惜长期形成的习惯一时间无法改变。

我们(men )的膈肌(jī )和周围(wéi )的器官(guān )，会受(shòu )到重力(lì )的作用(yòng )，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施(shī )加不必(bì )要的压(yā )力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方(fāng )法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么(me )快的消(xiāo )耗体力(lì )，明白(bái )了吗？

此时艾(ài )美丽和(hé )张小乐(lè )脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不(bú )轻松，因为必(bì )须要跟(gēn )上陈美(měi )的速度(dù )。

讲解(jiě )完之后(hòu )，顾潇(xiāo )潇再次让陈美带着她们跑，速度依然(rán )和刚刚(gāng )一样，她继续(xù )在旁边(biān )看着她们跑。

大腿突(tū )然被抱(bào )住，蒋少勋眼皮抽了抽，狠狠的抽了抽腿，可惜她(tā )抱得太(tài )紧，没(méi )抽开。

她一开(kāi )始就把(bǎ )速度提(tí )的比较快，但都注意在她们能接受的范围内(nèi )。

顾潇(xiāo )潇先盯(dīng )着她，不停的(de )在她旁(páng )边提醒(xǐng )她张嘴(zuǐ )呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找到了规律，不用顾(gù )潇潇提(tí )醒，也(yě )能正确(què )的呼吸了。