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她只不过加快(kuài )了(le )一些速度，才跑了没十(shí )分(fèn )钟(zhōng )，她们居然就已经开(kāi )始(shǐ )喘(chuǎn )气了。

对上他严厉的(de )眼(yǎn )神，艾美丽接着又缩了缩(suō )脖子：那，那我走了。

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋实在没眼睛看：我让(ràng )你(nǐ )滚(gǔn )回去，明天再收拾你(nǐ )。

等(děng )她又跑了两步，她才(cái )接(jiē )着道：ok，现在张大嘴巴(bā )呼(hū )气，不准吸。

一行人洗漱(shù )完毕，只有艾美丽拖拖拉(lā )拉(lā )，顾潇潇扯着她的衣领(lǐng )就(jiù )往(wǎng )外拖：以后再这么慢(màn )，直(zhí )接别洗脸刷牙了，我(wǒ )们(men )可不等你。

我们的膈肌和(hé )周围的器官，会受到重力(lì )的(de )作用，同步呼吸和跑步(bù )的(de )节(jiē )奏，能够避免器官对(duì )隔(gé )膜(mó )施加不必要的压力和(hé )对(duì )呼吸产生的阻碍，掌握(wò )对(duì )了呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许多，不会那(nà )么(me )快(kuài )的消耗体力，明白了(le )吗(ma )？

总有一天，她一定要(yào )让(ràng )吴(wú )倩倩跪在地上给她道(dào )歉(qiàn )，让她瞧不起她，让她欺(qī )负她，哼。