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经过一个月的训练，她(tā )们体能(néng )多少还(hái )是有些(xiē )提高，刚开始(shǐ )只是速(sù )度加快(kuài )了她们适应不了。

很好，她(tā )不仅让他无法直(zhí )视包子(zǐ )这种可(kě )爱的食(shí )物，现(xiàn )在还让(ràng )他无法(fǎ )直视自(zì )己的双唇。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼(tuó )背，上(shàng )半身稍(shāo )微往前(qián )倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身体当做界限(xiàn )，摆臂(bì )的时候(hòu )，手肘(zhǒu )的位置(zhì )一定不(bú )能超过(guò )身体那(nà )条界线，听到了吗？

潇潇，能不能慢一点儿。艾美(měi )丽感觉(jiào )才跑了(le )一小会(huì )儿，胸(xiōng )口就好(hǎo )像要炸(zhà )了一样。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式(shì )不对，所以跑(pǎo )起步来(lái )，会更(gèng )加费力(lì )，还有(yǒu )一点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所以我(wǒ )不过加(jiā )快了一(yī )点，你(nǐ )们身体(tǐ )就受不(bú )了。

他(tā )这活阎(yán )王的架势，把艾美丽给吓到(dào )了，对上他犀利的眸子(zǐ )，她哇(wa )的一声(shēng )哭出来(lái )。

啊？教官，你说什(shí )么？她脸上还挂着鼻涕水。