日韩人妻VA

艾美丽好不容易跑(pǎo )回(huí )宿舍，推开门就靠在门板上大口大口的喘(chuǎn )气(qì )。

陈(chén )美早在顾潇潇下床的(de )时(shí )候就已经醒了，此时也已经去了洗漱间。

咦(yí )，她(tā )嫌弃的扯她耳朵，吸(xī )了(le )口气，憋住肺活量大声喊道：起、床、了(le )！

为(wéi )什(shí )么每个字拆开来她(tā )都(dōu )知(zhī )道，但是组合在一起，她就听不懂了。

一(yī )听(tīng )到(dào )蒋教官这三个字，艾(ài )美(měi )丽就想到梦里蒋少勋露出獠牙，阴气森森(sēn )的(de )说(shuō )要(yào )和她上床，搞死她的(de )事(shì )，浑身顿时一个激灵。

所以被吵醒非但没(méi )有(yǒu )起(qǐ )床(chuáng )气，反而还浑身振(zhèn )奋(fèn )。

蒋少勋面色突变，眉心狠狠的跳动，再也(yě )忍(rěn )不(bú )住(zhù )，一把将她拽起来(lái )。

她只不过是稍微加了一点速度，她们似乎就(jiù )被(bèi )打(dǎ )乱了节奏。

跑步的时(shí )候(hòu )，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步(bù )呼(hū )吸(xī )方(fāng )法，有两种，第一(yī )种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再(zài )跑(pǎo )两(liǎng )步吸气，并且记住(zhù )要(yào )用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴(bā )吸(xī )气(qì )。