命运之喉(hóu )被(bèi )锁住,艾(ài )美(měi )丽怂的一(yī )逼(bī ),此刻再(zài )看他黑气沉(chén )沉的脸,她(tā )突然佩服她(tā )刚刚的勇气。
把肖雪拉过来,她拍了拍肖雪的脊背:胸要挺起来,不能驼背,上半身稍(shāo )微往前倾一(yī )点,还有最(zuì )重要的摆臂(bì ),你们把身(shēn )体当做界限(xiàn ),摆臂的时(shí )候,手肘的(de )位(wèi )置一定不(bú )能(néng )超过身体(tǐ )那(nà )条界线,听(tīng )到了吗?
艾(ài )美丽无奈(nài ),只能乖乖(guāi )的(de )闭上嘴巴(bā ),结果她愣(lèng )是忘了张嘴(zuǐ )呼气,不停(tíng )的用鼻子吸气呼气,张小乐也没做好,反而把脸憋了个通红。
陈美没说话,张天天和肖(xiāo )雪点了下头(tóu ):确实,今(jīn )天好像比平(píng )时更加辛苦(kǔ )一些。
顾潇(xiāo )潇看着她们(men ):首先,你(nǐ )们(men )跑步的方(fāng )式(shì )不对,所(suǒ )以(yǐ )跑起步来(lái ),会更加费(fèi )力(lì ),还有一(yī )点(diǎn ),你们已(yǐ )经习惯了平(píng )时出操时的(de )速度,所以(yǐ )我不过加快了一点,你们身体就受不了。
闻言,张小乐和艾美丽身体下意识挺直,目光(guāng )呆滞的看着(zhe )她。
经过了(le )快一个月的(de )训练,她以(yǐ )为她们就算(suàn )体能不好,也不会差到(dào )哪里去,不(bú )至(zhì )于跑十分(fèn )钟(zhōng )就开始喘(chuǎn )。
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