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第二种方法，是两(liǎng )步(bù )呼(hū )一(yī )次(cì )，两步吸一次，呼和(hé )吸(xī )按(àn )照(zhào )1：1的(de )节(jiē )奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。

之前说的呼吸方法，她们都懂得，可后面(miàn )说(shuō )的(de )什(shí )么(me )膈(gé )肌，就完全懵逼了。

见(jiàn )她(tā )脑(nǎo )袋(dài )不(bú )停(tíng )往他腿心蹭去，蒋少勋脸色顿黑：你给我松开。

艾美丽此时早已经忘了刚刚的大胆，抱着蒋少(shǎo )勋(xūn )的(de )腿(tuǐ )大(dà )声(shēng )哀嚎。

特殊训练有，不(bú )过(guò )得(dé )等(děng )你(nǐ )们(men )体能达标再说，还没学会走就要学爬了你。

顾潇潇知道她脸皮薄害羞，但是这点必须克服，都已(yǐ )经(jīng )进(jìn )军(jun1 )校(xiào )了，还脸皮薄，这不是(shì )好(hǎo )事(shì )儿(ér )。

她(tā )只不过加快了一些速度，才跑了没十分钟，她们居然就已经开始喘气了。

见她脑袋不停往他腿心(xīn )蹭(cèng )去(qù )，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋脸色顿黑：你给我(wǒ )松(sōng )开(kāi )。

大(dà )腿(tuǐ )突(tū )然被抱住，蒋少勋眼皮抽了抽，狠狠的抽了抽腿，可惜她抱得太紧，没抽开。