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顾潇潇刚刚(gāng )那(nà )一声吼，除了把艾(ài )美丽(lì )惊(jīng )醒，其他人也被吵醒了(le )。

跑远了，张小乐才担心(xīn )的(de )问：我们就这样丢下美(měi )丽(lì )会(huì )不会不太好。

穿好衣服(fú )跳(tiào )下床，顾潇潇来到(dào )最懒(lǎn )的(de )艾美丽身边，她睡相及(jí )差(chà )，嘴巴呼呼的张着，上(shàng )面(miàn )还有晶莹的液体。

听完(wán )顾(gù )潇(xiāo )潇说的，艾美丽和张小(xiǎo )乐(lè )一脸懵逼：原来跑步还(hái )有(yǒu )这么多讲究？

我们的膈(gé )肌(jī )和周围的器官，会受到(dào )重(chóng )力的作用，同步呼吸和(hé )跑(pǎo )步的节奏，能够避免器(qì )官(guān )对(duì )隔膜施加不必要的压力(lì )和(hé )对呼吸产生的阻碍(ài )，掌(zhǎng )握(wò )对了呼吸方法，会让我(wǒ )们(men )跑起步来轻松许多，不(bú )会(huì )那么快的消耗体力，明(míng )白(bái )了(le )吗？

前面带跑的人很重(chóng )要(yào )，尤其是节奏问题，她(tā )并(bìng )没有打算和平时出早操(cāo )一(yī )样，带着她们慢悠悠的(de )跑(pǎo )。

艾美丽缩了缩脖子，睁(zhēng )着一双湿漉漉的眼睛盯着(zhe )他(tā )看，那委屈的眼神，就(jiù )好(hǎo )像真被他非礼过一(yī )般。

潇(xiāo )潇，能不能慢一点儿。艾(ài )美丽感觉才跑了一小会(huì )儿(ér )，胸口就好像要炸了一(yī )样(yàng )。

顾潇潇回头冲她龇牙：不(bú )，我嘴硬心更硬，你要(yào )不(bú )要试试？

穿好衣服跳下(xià )床(chuáng )，顾潇潇来到最懒的艾(ài )美(měi )丽身边，她睡相及差，嘴(zuǐ )巴呼呼的张着，上面还有(yǒu )晶(jīng )莹的液体。