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他鬼使神(shén )差的用手指碰了下(xià )自己的唇瓣，唇(chún )瓣(bàn )上一片火辣，他(tā )触电似的把手收回(huí )来，该死，他一(yī )定(dìng )是疯了。

还别说(shuō )，今天艾美丽这招(zhāo )，真是让她们大(dà )开(kāi )眼界。

张天天假(jiǎ )装(zhuāng )闭着眼睛睡觉，陈美一听，也是(shì )咳(ké )了一声，掀被子(zǐ )盖(gài )上。

她只不过加(jiā )快了一些速度，才(cái )跑了没十分钟，她(tā )们居然就已经开(kāi )始喘气了。

经过(guò )了(le )快一个月的训练(liàn )，她以为她们就算(suàn )体能不好，也不会(huì )差到哪里去，不(bú )至(zhì )于跑十分钟就开(kāi )始喘。

这一声厉吼(hǒu )，直接把艾美丽(lì )吓(xià )得哭的更厉害，非(fēi )但没松开，反而(ér )跟抱住救命稻草(cǎo )似(sì )的，死死的抓着(zhe )他(tā )大腿不放，而且(qiě )脑袋还不停的蹭(cèng )来(lái )蹭去。

你们跑步(bù )的(de )方式不对，我先(xiān )给你们讲一下。

你(nǐ )们俩呼吸没什么(me )问(wèn )题，但是跑步的(de )姿势不对，美丽和(hé )乐乐，你们俩也(yě )有(yǒu )这个问题。

看来(lái )艾美丽真的是福音(yīn )，要不是她作死(sǐ )闹(nào )一下，估计他们(men )跳到明天早上得累(lèi )死。

呼吸问题好(hǎo )调(diào )节，姿势问题最(zuì )难(nán )调节，她在旁边(biān )不停的提醒动作(zuò )不(bú )标准的四人，然(rán )而(ér )四人都没法改过(guò )来，反而越跑越(yuè )乱(luàn )，连呼吸节奏都(dōu )给(gěi )忘了。