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渐渐的(de )，天(tiān )际泛出鱼白(bái )肚，操场上也陆(lù )陆续(xù )续出现一些(xiē )提前(qián )到操场锻炼(liàn )的学(xué )生。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第(dì )一种(zhǒng )，是三步呼(hū )两步(bù )吸，既跑三(sān )步就(jiù )呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴(zuǐ )巴吸(xī )气。

讲解完(wán )之后(hòu )，顾潇潇再(zài )次让(ràng )陈美带着她(tā )们跑(pǎo )，速度依然(rán )和刚(gāng )刚一样，她(tā )继续(xù )在旁边看着她们跑。

跑步的时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒(shū )适的(de )跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第(dì )一种(zhǒng )，是三步呼(hū )两步(bù )吸，既跑三(sān )步就(jiù )呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴(zuǐ )巴吸(xī )气。

大腿突(tū )然被(bèi )抱住，蒋少(shǎo )勋眼(yǎn )皮抽了抽，狠狠(hěn )的抽了抽腿(tuǐ )，可(kě )惜她抱得太紧，没抽开。

顾潇潇看着她们：首先，你(nǐ )们跑步的方(fāng )式不(bú )对，所以跑(pǎo )起步(bù )来，会更加(jiā )费力(lì )，还有一点(diǎn )，你(nǐ )们已经习惯(guàn )了平(píng )时出操时的速度(dù )，所以我不过加快了一点，你们身体(tǐ )就受不了。

她没(méi )好气的坐回(huí )床上(shàng )，气鼓鼓的(de )指着(zhe )她们一个个(gè )：你(nǐ )还好意思问(wèn )呢？我问你们，咱还(hái )是不是一个集体(tǐ )了，不是说好共同进退吗？你们怎么(me )可以抛下我(wǒ )一个(gè )人。