只有意识到自己(jǐ )肩上的(de )责任,才会慢慢改变(biàn )。
她只(zhī )不过加(jiā )快了一些速度,才跑(pǎo )了没十(shí )分钟,她们居然就已经开始(shǐ )喘气了(le )。
一行人洗漱完毕,只有艾(ài )美丽拖(tuō )拖(tuō )拉拉,顾潇潇扯着(zhe )她的衣(yī )领就往外拖:以后再(zài )这么慢(màn ),直接(jiē )别(bié )洗脸刷牙了,我们(men )可不等(děng )你。
经过了快一个月(yuè )的训练(liàn ),她以(yǐ )为(wéi )她们就算体能不好(hǎo ),也不(bú )会差到哪里去,不至(zhì )于跑十(shí )分钟就(jiù )开始喘。
呼吸问题好(hǎo )调节,姿势问题最难调节,她在旁(páng )边不停(tíng )的提醒动作不标准的(de )四人,然而四(sì )人都没法改过来,反(fǎn )而越跑(pǎo )越乱,连呼吸节奏都(dōu )给忘了(le )。
方法(fǎ )用(yòng )对了,能事半功倍(bèi ),方法(fǎ )没用对,则是事倍功(gōng )半。
现(xiàn )在全身(shēn )上(shàng )下除了手臂,其他(tā )的地方(fāng )都不能动,手臂的疲(pí )惫立刻(kè )显现出(chū )来(lái )。
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