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天还没(méi )亮(liàng )，她只(zhī )是想起床上个厕所，顾潇潇就(jiù )这么坐(zuò )在床上，怪吓人的。

四(sì )百米障(zhàng )碍，算是训练内容中(zhōng )最(zuì )难的一(yī )项，但对于训练过无(wú )数(shù )次的人(rén )来说，并不是难事，就(jiù )是不知(zhī )道这规定的时间，到底有多(duō )短(duǎn )。

一拳(quán )打在树干上，成年人(rén )腰(yāo )粗细的(de )大树，瞬间被砸了一(yī )个(gè )洞，顾(gù )潇潇吓得赶紧把手收(shōu )回(huí )来，怎(zěn )么力气还是那么大？

过了相对(duì )比较困(kùn )难的五连桩，艾美丽(lì )有(yǒu )些飘，跨壕沟的时候一下子(zǐ )跌(diē )了进去(qù )，摔个狗吃屎。

陆宁(níng )笑(xiào )而不语(yǔ )，调笑着说道：我看你(nǐ )手下那(nà )个顾潇潇，力气也不见得小到(dào )哪里去(qù )。

越过一系列障碍，动(dòng )作行云(yún )流水，不带一丝停顿(dùn )。

看到没(méi )有，今天的考核内容(róng )，只是四(sì )百米障碍而已，不要求(qiú )名额，也不用让你们跟谁比赛速度(dù )，只要能(néng )在规定时间内完成，都(dōu )可以通(tōng )过。

一般来说，2分35秒(miǎo )为(wéi )及格，2分内为良好。