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他饶(ráo )有兴致的看着(zhe )她们，看来这次让两(liǎng )个班的人不停比赛，还是有用处的，至少(shǎo )她们终于知道(dào )要提升(shēng )自己了。

等她(tā )又跑了(le )两步，她才接(jiē )着道：ok，现在张大嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，不准吸。

不(bú )，不是(shì )的，我不想玩(wán )。被蒋(jiǎng )少勋一下，艾(ài )美丽说(shuō )话更加结巴了(le )。

渐渐(jiàn )的，天际泛出(chū )鱼白肚(dù )，操场上也陆(lù )陆续续(xù )出现一些提前(qián )到操场锻炼的学生。

现在全身上下除了手(shǒu )臂，其他的地(dì )方都不(bú )能动，手臂的(de )疲惫立(lì )刻显现出来。

呼吸问(wèn )题好调节，姿(zī )势问题(tí )最难调节，她(tā )在旁边(biān )不停的提醒动(dòng )作不标(biāo )准的四人，然(rán )而四人(rén )都没法改过来(lái )，反而(ér )越跑越乱，连(lián )呼吸节(jiē )奏都给忘了。

特殊训(xùn )练有，不过得(dé )等你们(men )体能达标再说(shuō )，还没学会走就要学(xué )爬了你。

差不多过了(le )十分钟左右，几人的(de )手已经开始酸(suān )了，跑(pǎo )步的时候因为(wéi )身体在(zài )动，感觉还没(méi )那么明(míng )显。

见艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐张大嘴呼气(qì )，顾潇(xiāo )潇皱眉跑到俩(liǎng )人旁边(biān )引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不(bú )要用嘴吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气(qì )。